こちらは２０２１年８月３１日の記事を再編集しました。
この記事は私の体験から得た気づきです。私の体験・想いと読んでくださる方の想いとは異なるかもしれません。違いや異なることも含めて、これもありだねとあたたかな目で読んでいただければ幸いです。そして読んでいただいたあなたなりの考えを進化・深化していく材料になればうれしいです。
幸せ・安心に気づく過程
８月後半、
ささいなことで調子を崩し、
どんどん悪くなっていきました。
パラリンピックに励まされつつ、
どんどん不安になります。
もしかしたら
今より悪くなると
外出できなくなるかもしれない。
動けなくなるかもしれない。
何もできなくなることを前提に考えてしまい、
自分の利益になることばかり考えてみたり、
会いたい人に動けるうちに会っておこう
とばかり考えていました。
そうすればするほど
不安でいっぱいになり
息苦しくなっていきます。
不安が頂点に達したとき
「あ、今はまだ動くことができている。そういえば毎日がんばって動いてくれている自分に感謝をしてない！」
まだ起きてもいないことを考えすぎて、
不安ばかりが大きくなっていたことに
ようやく気がつきました。
一度不安に陥ると不安ばかりにアクセスして、
自分をいかに守るかばかりにフォーカスしていました。
すると今度はそんな自分はダメだよ、
もっとまわりの幸せも考えなくちゃ
と否定しにかかる自分がでてきて
その自分をなだめる。
不安→不安から逃げたい
→保身に走る→保身に走る自分を否定する
→どうしていいのか分からない→不安
このループからなかなか抜け出せず、
内側が混沌としていました。
そして
「今の自分に感謝していない」
気がついた時に思い出したこと。
私は不安も安心も両方持っているということ。
不安で保身に走る私も私。
そういう私を否定して、
まず人の幸せを考えるべきだと焦る私も私。
今動けている幸せに感謝して
安心して過ごす私も私。
不安なこと（悲しい・寂しい・辛いなど闇の部分）はダメなこと。
だから、
なかったことにして私は安心・幸せです（光の部分）
と言うこともできるかもしれません。
ですが
いくらなかったことにして捨て去ったとしても、
忘れたころに同じような現象と出会うことがあります。
なぜかというと本当は捨てることができないもの（自分自身の中にあるもの）。
気がついてほしい、捨てないで・置いていかないでほしい。
ちゃんと回収してね♪とアピールしてくるのです。
だからこそ
不安（闇）もすべてを含む私がいることを受けいれて
不安（闇）があるからこそ
「今すでにある幸せ・安心」に気がつくことができた
と回収し自分自身を補完していく。
捨て去ってきた私を回収し補完したうえで
新たにオリジナルな私を創造していきたい。
最後までお読みいただきありがとうございました。
感謝をこめて
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